Houlala, en attendant de commencer le boulot (le vrai de vrai) ce mardi, je cours, je cours, je cours ! Je ne sais pas pour vous mais moi, quand j’ai des choses hyper importantes à faire, comme étudier un examen très dur ou faire des rapports d’impôts je me trouve tout plein d’activités fantastiques comme laver mon linge ou vider le lave-vaisselle pour me sauver de mes obligations. Là, j’ai le ménage de sous-sol et des piles de trucs moches reliés à ma comptabilité d’entreprise à terminer pour lundi soir car je n’ai pas le goût de traîner tout ceci une fois que j’occuperai mon nouveau poste. Hé bien tadaaaaaam ! J’ai trouvé mieux que le lave-vaisselle pour me défiler de mes fonctions, j’ai décidé de vous écrire un billet sur un incontournable; et j’ai nommé : l’allaitement !
Présentement la politique québécoise est de promouvoir l’allaitement de 6 mois. Non seulement l’allaitement maternel devient-il de plus en plus populaire mais l’allaitement longue durée gagne de plus en plus de place également. Qui ? Quoi? Comment ? Pourquoi? Où ? COMMENT ? Je vous ai préparé un billet, qui, devinez-quoi ? Sera trèèèès loooooong et j’essaierai de répondre à toutes vos questions. Pour ceux qui voudraient en savoir encore plus j’ai ajouté des liens de références et de ressources à la fin de mon billet.
On a tous déjà entendu parler des bienfaits de la chose. Tout plein de beaux anti-corps pour le nourrisson, pas cher, pas cher, aide à faire perdre le poids de grossesse, ultra pratique car le lait est toujours à la bonne température. D’autres bienfaits sont un peu moins bien connus. Par exemple, saviez-vous que des études démontrent clairement que les mères qui allaitent réagissent mieux au stress que les mères qui n’allaitent pas ? Le fait d’allaiter nous fait sécréter des endorphines qui nous mettent sur un « high ». Bon, j’entends déjà vos voix de dissidentes. Continuez à lire, mesdames, je parlerai plus bas des embûches ok ? Là je commence avec le côté rose et joli ;-). J’ai aussi lu en quelques part, je ne me rappelle plus où (pardonnez-moi car je n’ai pas le cerveau de Kim Peek) j’ai aussi lu en quelque part disais-je, que l’allaitement pourrait aider les femmes à passer à travers du post-partum car la sécrétion des fameuses endorphines fait des miracles. Tiens, 2 minutes de recherche et je vous ai trouvé le lien. Lisez tout, c’est intéressant : L’allaitement aide également à renforcir le lien mère-enfant.
Vous êtes enceinte, vous désirez allaiter et là vous vous posez tout plein de questions ? C’est normal ! Surtout que nous avons du rattrapage à faire puisque plusieurs d’entre nous ne peuvent même pas se fier sur le savoir ancestral transmit de mère en fille. Nous avons été élevés par une génération qui a très peu allaité. Ma mère, par exemple considérait qu’elle m’avait allaité très longtemps; ça aura duré 3 mois. Bravo en passant à ma maman puisqu'à l'époque c'était rare et il fallait se battre pour changer les moeurs. Probablement que vous n’avez même pas été allaitée vous-mêmes. Votre maman donc, ne pourra probablement même pas vous aider. Ah si, peut-être un peu mais quand elle vous dira de vous laver les mamelons avec un gant de crin à tous les jours, 2-3 semaines avant votre date prévue d’accouchement vous aurez le droit de décrocher et d’accorder un peu moins d’importance à ses conseils. En passant le gant de crin, c’est pas nécessaire. N’importe quelle conseillère en allaitement vous le confirmera. Où en étais-je ? Ah oui ! La préparation. Comment vous préparer ? LISEZ ! C’est le mieux que vous pouvez faire en attendant la venue de votre bébé. Observez les positions, parlez en avec vos amies qui ont allaité et puis…et puis attendez la naissance de votre bébé parce que votre coach, ce sera lui. Lui et les 6 infirmières qui se relaieront à votre chevet une fois qu’il sera né.
Les infirmières des ailes des naissances ont toutes le mandat de promouvoir l’allaitement. Elles vont vous proposer de vous apprendre comment faire, elles vont vous observer, vous toucher les seins, vous dire : « Beeen non ! C’est pas comme ça ! Pfff» ou « T’es ben rouge cocotte, tu vas faire des crevasses d’ici la fin de la journée si tu corriges pas ta position » ou encore mieux « Ohlala il est né cette nuit et vous avez déjà des crevasses ???? ». Et vous, vous serez tellement fatiguées par votre accouchement que vous n’aurez même pas la force de vous indigner ni d’être pudique (de toute façon la notion de pudeur change un peu après un accouchement mouarfarfarfarf). Vous aurez besoin d’aide, elles seront fines avec vous, et maternelles alors règle générale elles sont bien placées pour vous aider, à moins de tomber sur une crétine finie vous pouvez donc les laissez vous guider. Si vous accouchez au Québec on vous remettra un beau livre « Mieux Vivre avec son bébé ». Ce n’est pas une décoration. Il renferme plein de renseignements pertinents. À moins que vous ayez prévu de nombreuses visites vous aurez probablement le temps de passer au travers avant votre sortie d’hôpital. À propos, vous constaterez rapidement que l’allaitement est un moment fantastique pour lire. Ça dure grosso modo 3 mois ensuite bébé bouge et a besoin de plus d’attention. Prévoyez-vous des lectures légères à la Bridget Jones. À 3am après votre 3e réveil pour allaiter vous verrez que c’est précieux le rire. Je vous laisse les titres des livres légers que j’ai lus quand j’allaitais à la fin du billet.
Peut-être avez-vous déjà entendu le proverbe : « Quand bébé, dort maman dort » ? Je n’ai qu’un conseil: durant les deux premiers mois de vie de votre poupon tenez-vous en religieusement à cette consigne ! Durant les premiers mois vous aurez probablement à vous réveiller plusieurs fois par nuit. Vous vous en doutiez déjà n’est-ce pas ? Bien sûr vous entendrez des histoires ici et là de bébés faisant des nuits de 8h dès leur sortie de l’hôpital et vous serez pleine d’espoir. Ce qu’il faut savoir c’est que de 1, c’est l’exception. De 2, ils s’endorment à 19h. Si on ajoute 8 ça vous fait un premier réveil à 3am mouhahahha ! Vous voyez où je veux en vernir ? C’est clair que si vous attendez 23h pour aller au lit vous aller rusher ! Dooonc, quand bébé dort, maman dort (la consigne tient pour le jour durant les premières semaines) ET prévoyez un coin allaitement avec coussin, livre, petite lampe, couverture, bol de céréales sèches et bouteille d’eau. Une petite radio avec un bon cd de musique douce ça remonte le moral aussi. J’ai pas dit new age lààà, j’ai dit « douce » Sea Change de Beck c’est parfait, Carla Bruni aussi ou n’importe quelle musique qui vous relaxe. Leonard Cohen ça doit être pas pire aussi… Vous pouvez choisir durant les premiers mois de faire dormir bébé dans votre chambre. Ça facilite l’allaitement et ça vous fait moins long à parcourir quand il se réveille. Parlez-en entre conjoint, c’est une décision qui se prend à deux car bien qu’il y ait une multitude de bonnes raisons pour garder bébé près de soi au dodo, il y en a une multitude pour l’éloigner; la première étant : un bébé ça fait du bruit quand ça dort…beaucoup de bruit ! Prévoyez-vous aussi un gros stock de coussinets d'allaitement. Durant les premières semaines vous seins seront tellement remplis de lait qu'ils couleront probablement pour un rien. En fait dès que vous entendrez bébé ou que vous penserez à lui vous mouillerez votre chandail, d'où l'importance d'avoir ces coussinets en tout temps dans votre soutient-gorge ! Vous verrez que rapidement votre mémoire vous jouera des tours. Est-ce à cause du manque de sommeil ? De votre horaire chamboulé ? De toute cette attention que vous donnez maintenant à un nouvel être ? Peut-être un peu de tout ceci mais vous constaterez que non seulement le temps passe vite mais en plus on oublie très rapidement les moments difficiles. La nature est bien faite, elle veut qu’on se reproduise alors quand vous fêterez le premier anniversaire de votre petit trésor il y a fort à parier que vous vous rappellerez que des fois c’était dur mais vous ne vous rappellerez pas pourquoi ce l’était. Simplement un vague « Oh j’me rappelle que des fois je trouvais ça beeeeen dur ».
À moyen terme, au bout de 2-3 mois, votre bébé commencera à allonger ses nuits et dormira 5-6-7-8 heures en ligne puis après le premier réveil ce sera probablement un réveil aux 2 heures. Le temps passe, les réveils s’espacent et tout devrait être à peu près normal autour de l’âge de 6 mois. Je vous pondrai un billet sur le dodo éventuellement mais si vers l’âge de 6 mois votre enfant se lève encore la nuit pour boire, allez chercher des ressources pour vous aider. À un moment donné un parent a besoin de bien dormir pour être alerte de jour. En attendant je vous redirige vers ce qui m’a sauvé : le livre Mon enfant dort mal. Je disais donc, bébé commencera à dormir davantage. Vous aurez un peu plus d’énergie et vous aurez de plus en plus envie de sortir de chez vous pour aller prendre de l’air. Le génie de l’allaitement, c’est qu’à cet âge là, quand on sort on a besoin de quelques couches de rechange, de lingettes et c’est à peu près tout; l’allaitement vous donnera alors une grande liberté.
Socialement l’allaitement en public est de plus en plus accepté. Même si vous êtes pudique, en visite chez des amis vous allez finir à un moment donné ou à un autre par donner le sein dans le milieu du salon parce que la conversation est trop intéressante pour que vous alliez vous cacher dans une autre pièce. Avec vos nouvelles amies-maman rencontrées au groupe d’allaitement vous n’aurez aucune pudeur et vous finirez pas avoir montré et vu leurs mamelons une bonne douzaine de fois. Au parc vous arriverez à vous trouver un arbre et à donner discrètement à boire. Dans les centres d’achats et les grands magasins il y a habituellement une salle d’allaitement à côté de la salle à langer. Il existe aussi sur le marché des genres de tabliers d’allaitement. Cela vous permet d’allaiter discrètement en public. Personnellement je ne vois pas l’intérêt de la chose mais si vous être très pudique ou que l’allaitement est mal accepté dans votre famille « go for it » comme on dit !
J’ai allaité ma fille durant 7 mois, j’aurais donc de la difficulté à vous décrire un allaitement long. Par contre j’ai été témoin de plusieurs allaitements longs et j’ai été prise avec des biberons durant plusieurs mois et je vous assure que l’allaitement est et restera le moyen le plus facile pour voyager. Peu importe que vous vous rendiez chez la voisine ou de l’autre côté de l’atlantique, l’allaitement vous simplifiera la vie en tant que parent. Vous aurez à moins vous soucier des imprévus (du genre je reste plus longtemps que prévu) en plus de vous procurer des moments magiques à vous et à votre bébé.
L’attachement envers son enfant quoi qu’il puisse sembler automatique chez la mère ne l’est pas toujours. Oui, on aime l’enfant qu’on porte mais une fois qu’il naît, il faut apprivoiser ce petit inconnu, apprendre à le connaître, découvrir ce qui lui fait plaisir ce qui le choque. La mère bénéficie souvent d’une place de choix dans la relation d’attachement mais je tiens à préciser que le père peut et doit s’y tailler une place également. Où se situe le père dans cette histoire ? Comment peut-il prendre sa place et développer un lien affectif avec son enfant s’il ne peut le nourrir ? [Ceci vaut aussi pour les grands-parents et les frères et sœurs] Il y a une multitude de beaux moments à partager avec un nouveau-né, l’allaitement n’est pas le seul, on peut lui donner son bain, le langer, l’endormir, le bercer, le prendre en portage et le masser. La présence du père auprès de son enfant durant les premières semaines est primordiale. Elles leurs permettront de solidifier le lien père-enfant et de créer l’attachement. Après quelques semaines vous aurez la possibilité de tirer votre lait, ce qui permettra au père de donner quelques biberons au bébé. Vous pourrez alors vous offrir une belle nuit entière de dodo ou simplement sauter un boire le temps d’aller au cinéma ou au restaurant pendant qu’une grand-mère garde le poupon. Profitez de ces moments de congé, c’est important de se ressourcer et de se retrouver en tant que couple. Sachez toutefois que si vous tirez du lait et que vous sautez un boire, vous aurez probablement les seins remplis de lait à l’heure habituelle du boire. Il est alors important de tirer ce lait en trop si vous ne voulez pas vous retrouver avec une mastite.
Avez-vous déjà entendu parler de lipase ? Si jamais votre bébé commençait à perdre du poids ou si son poids stagnait, que feriez-vous ? Bien qu’on retrouve une multitude de ressources sur l’allaitement, certains sujets sont moins couverts. J’ai choisi d’aborder ces deux là avec vous.
Je reviens à la lipase. Qu’est-ce que ça mange en hivers ? Je vous donne le lien vers le site de Martine la Banlieusarde, elle vous explique ici en long et en large de quoi il en retourne : Je résume brièvement : la plupart des mères peuvent tirer leur lait, le congeler et quelques jours plus tard le décongeler et le donner à bébé. Bébé boit, il est content. Pour d’autres mères ça ne se passe tout à fait comme ça. Leur lait change de goût durant la congélation et devient imbuvable. Quoi faire ? Comment contourner le problème ? Allez visiter Martine pour en savoir plus. Autre sujet peu couvert : le poids ! Que se passe t-il si votre bébé chute subitement de courbe de croissance ? Premièrement allez voir le médecin ! Deuxièmement allez voir la nutritionniste de votre clsc. Troisièmement appelez l’infirmière responsable du programme d’allaitement de votre clsc. À eux 3 ils pourront vous aider à trouver la ou les sources du problème. Je reviens brièvement sur le sujet de l’alimentation car un allaitement réussi en dépend directement. Allaiter vous demandera beaucoup d’énergie. Plus vous allaiterez longtemps plus vous aurez de la facilité à retrouver votre poids d’avant grossesse. CEPENDANT ceci ne doit pas se faire en cumulant régime ou mauvaise alimentation et allaitement. En agissant de la sorte vous vous retrouverez avec un manque de calorie soit pour vous, soit pour bébé soit pour vous 2. Les 3 cas sont à éviter complètement. Une femme qui allaite doit toujours bien s’alimenter, manger des portions suffisantes et privilégier une alimentation diversifiée et riche. Beaucoup de produits laitiers, de protéines, de fibres, d’omégas 3, de fer et de vitamines. En somme prenez soin de vous, c’est important !
C'est maintenant presque la fin de mon texte et je voudrais vous parler un peu d'une situation assez fréquente: l'allaitement qui ne marche pas. Pour des raisons multiples : accouchement difficile et difficultés à reprendre le dessus, stress, fatigue, muguet à répétition, manque d'aide, etc. Des femmes d'abord absolument convaincues des bienfaits de l'allaitement finissent par opter pour le biberon. Mesdames, une fois que vous aurez fait votre choix, qui plus souvent qu'autrement sera pris dans l'émotivité, ne vous sentez pas coupables. Pour certaines allaiter c'est facile pour d'autres ce l'est moins, point. C'est déjà assez dur de faire le deuil de quelque chose qui nous tient autant à coeur, ne vous laissez pas prendre en plus par la culpabilité. Vous avez essayé, vous vous êtes peut-être même battues pour que ça marche. Une fois que vous savez que ça ne marche pas hé bien merde c'est pas la peine de vous diminuer en plus. Un gros bravo pour la bataille et soyez fières de vos efforts.
Pour des informations au sujet de mastites, muguet, crevasses, montée laiteuse, compression du sein, on donne un ou deux seins durant un boire ?, abcès, je vous réfère à votre livre Mieux vivre avec notre enfant et aux groupe de soutien à l'allaitement.
Il y a des mythes et des réalités entourant l’allaitement, je vous en présente quelques-uns uns :
Un bébé au biberon grandira plus rapidement qu’un bébé allaité entre ses 3 et 6 mois ? Vrai ou faux ? VRAI. À ce sujet ceci pourrait vous intéresser.
Les femmes ayant subi une augmentation ou une réduction mammaire risquent d’avoir des problèmes pour allaiter. Vrai ou faux ? VRAI et FAUX ça dépend des personnes, la réduction surtout a la réputaion d'entraîner des problèmes. Il faut essayer, vous verrez ce que ça donne.
Un bébé qui a droit à l’allaitement mixte (préparations commerciales + sein) délaisse le sein vers l’âge de 3 mois. Vrai ou faux ? Habituellement vrai, hélas. Ça ne veut pas dire que c'est une mauvaise solution. Si vous décidez que l'allaitement mixte est LA bonne solution pour vous hé bien optez pour et sans gêne.
Le lait maternel contient des toxines. Vrai ou faux ? Vrai. On en retrouve mais L'OMS maintient sa recommandation de 6 mois d'allaitement, voyez pourquoi ici.
En terminant (hé oui, déjà ! ;- ) voici les bidules qui vont vous sauver la vie :
- Les tire-laits : Medela et Avent en font de très bons modèles que vous trouverez dans la plupart des Jean-Coutu. Si vous voulez un tire-lait électrique c’est surtout le Ameda qui est reconnu.
-Si vous avez les mamelons à vif, les coquilles confort d’avent (le #3 sur l'image) sont géniale. Elles se placent sur le bout des seins sans toucher aux mamelons et forment un dôme pour que rien ne puisse vous toucher les mamelons. Elles vous permettront de cicatriser sans que vos vêtements ne viennetn vous irriter. Vous verrez, avec des seins à vif, vous serez prête à faire le tour de la ville 3 fois pour trouver ces fichues coquilles. En vente dans pas-tous-les-Jean-Coutu…
- Les coussinets d’allaitement (#1 et #2 sur la photo). Il en existe des lavables et des jetables. Moi je vote lavables parce que ça ne prend pas plus de place dans le panier à lavage ET surtout parce que je m’en servais des fois pour essuyer le bec plein de lait de bébé quand je n’avais pas ma débarbouillette sous la main. En plus ça m’évitait de devoir visiter ma pharmacie, que je me DOIS d’éviter puisque je suis incapable de ressortir de là avec une facture de moins de 80$ peu importe si je n’ai que le mot shampoing d’inscrit sur la liste ;-).
Voici les ressources mises à votre disposition :
- Votre marraine d'allaitement (en appelant votre clsc vous pourrez vous faire jumeler avec quelqu'un près de chez vous)
- Votre clsc
- Cliniques d’allaitement (habituellement données à l’intérieur de votre clsc)
- Cours prénataux, souvent donnés par la même infirmière qui dirigera la clinique d’allaitement
- Groupes d’aides, Nourri-Source et Ligue de la leche
Par écrit :
Les livres des éditions de l’Hôpital Sainte-Justine :
Le Mieux Vivre avec votre enfant, qu’on vous donnera à l’hôpital une fois que vous aurez accouché
Lectures légères :
Le Journal de Bridget Jones
Deux filles le mercredi soir
Je ne sais pas comment elle fait
et toutes les revues à potins de ce monde ;-)
